Weet wat er op je bord ligt
Kip
Calorieën en voedingswaarden
plofkippen of braadkippen, donker vlees, alleen vlees, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 205 kcal —
- Eiwit 27 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,7 g 12%
- Verzadigd vet 2,7 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,32 µg 13%
- Choline 74,4 mg 14%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 18 µg 33%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 portie | 140 g | 287 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 2 porties | 280 g | 574 | 77 g | 0 g | 27 g |
| ½ portie | 70 g | 144 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porties | 420 g | 861 | 115 g | 0 g | 41 g |
| 4 porties | 560 g | 1148 | 153 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 68 g | 0 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebraden kipbraadkuiken of braadkip, alleen vlees, bereid, geroosterd190 kcal / 100 g
- Gebakken kipvleeskuikens of braadkippen, alleen vlees, bereid, gebakken219 kcal / 100 g
- Geroosterde kip met huidbraadkippen of frituurkippen, vlees en huid, gekookt, geroosterd239 kcal / 100 g
- Kip lichte vleesbraadkip, gekookt, geroosterd173 kcal / 100 g
- Hele kipmet huid, geroosterd177 kcal / 100 g
- Kippenvleesbroiler, alleen vlees, geroosterd190 kcal / 100 g
- Donker kippenvleesbraadkip, rauw125 kcal / 100 g
- Kippenpootbraadkippen of frituurkippen, donker vlees, alleen vlees, gekookt, geroosterd155 kcal / 100 g
- Kippendijdonker vlees, alleen vlees, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd164 kcal / 100 g
- Donker kippenvlees met huidbraadkip, geroosterd253 kcal / 100 g
Vragen over Kip
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip?
100 g Kip bevat 205 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (140 g) Kip?
1 portie (140 g) Kip bevat 287 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (280 g) Kip?
2 porties (280 g) Kip bevat 574 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (70 g) Kip?
½ portie (70 g) Kip bevat 144 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (420 g) Kip?
3 porties (420 g) Kip bevat 861 kcal, met 115 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (560 g) Kip?
4 porties (560 g) Kip bevat 1148 kcal, met 153 g eiwit, 0 g koolhydraten en 55 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip?
50 g Kip bevat 103 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip?
150 g Kip bevat 308 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171069 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
