Weet wat er op je bord ligt
Kip
Calorieën en voedingswaarden
donker vlees, vlees met huid, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 253 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 4,4 g 22%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 87 mg 4%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 60 µg 7%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,29 µg 12%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 20,2 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 portie | 101 g | 256 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 porties | 202 g | 511 | 53 g | 0 g | 32 g |
| ½ portie | 50,5 g | 128 | 13 g | 0 g | 8 g |
| 3 porties | 303 g | 767 | 79 g | 0 g | 48 g |
| 4 porties | 404 g | 1022 | 105 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 52 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 65 g | 0 g | 40 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebraden kipbraadkuiken of braadkip, alleen vlees, bereid, geroosterd190 kcal / 100 g
- Gebakken kipvleeskuikens of braadkippen, alleen vlees, bereid, gebakken219 kcal / 100 g
- Geroosterde kip met huidbraadkippen of frituurkippen, vlees en huid, gekookt, geroosterd239 kcal / 100 g
- Hele kipmet huid, geroosterd177 kcal / 100 g
- Gebakken kip met huidbraadkippen of frituurkippen, vlees en huid, gekookt, gefrituurd, in beslag289 kcal / 100 g
- Kippenvleesbraadkuiken, rauw119 kcal / 100 g
- Donker kippenvleesbraadkip, rauw125 kcal / 100 g
- Kippenhuiddij en onderdij, gekookt, geroosterd462 kcal / 100 g
- Kippenvleugelkippenvleugel, vlees en huid, gekookt, geroosterd254 kcal / 100 g
- Donker kippenvlees met huidbraadkip, geroosterd253 kcal / 100 g
Vragen over Kip
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip?
100 g Kip bevat 253 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (101 g) Kip?
1 portie (101 g) Kip bevat 256 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (202 g) Kip?
2 porties (202 g) Kip bevat 511 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (50,5 g) Kip?
½ portie (50,5 g) Kip bevat 128 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (303 g) Kip?
3 porties (303 g) Kip bevat 767 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (404 g) Kip?
4 porties (404 g) Kip bevat 1022 kcal, met 105 g eiwit, 0 g koolhydraten en 64 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip?
50 g Kip bevat 127 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip?
150 g Kip bevat 380 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171065 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
