Weet wat er op je bord ligt
Kip
Calorieën en voedingswaarden
donker vlees, vlees met huid, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 233 kcal —
- Eiwit 24 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 4,1 g 20%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 56 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 18,4 µg 33%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 portie | 110 g | 256 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 porties | 220 g | 513 | 52 g | 0 g | 32 g |
| ½ portie | 55 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porties | 330 g | 769 | 78 g | 0 g | 48 g |
| 4 porties | 440 g | 1025 | 103 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 59 g | 0 g | 37 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebraden kipbraadkuiken of braadkip, alleen vlees, bereid, geroosterd190 kcal / 100 g
- Gebakken kipvleeskuikens of braadkippen, alleen vlees, bereid, gebakken219 kcal / 100 g
- Kip lichte vleesbraadkip, gekookt, gestoofd159 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees en huidbraadkip, gekookt, gestoofd201 kcal / 100 g
- Gebakken kip met huidbraadkippen of frituurkippen, vlees en huid, gekookt, gefrituurd, in beslag289 kcal / 100 g
- Kippenvleesbraadkuiken, rauw119 kcal / 100 g
- Donker kippenvleesbraadkip, rauw125 kcal / 100 g
- Kippenhuidbroilers of fryers, gekookt, stoofschotel363 kcal / 100 g
- Kippenpootbraadkip, donker vlees, dij, vlees en huid, gekookt, gestoofd229 kcal / 100 g
- Stoipkipdonker vlees, alleen vlees, rauw157 kcal / 100 g
Vragen over Kip
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip?
100 g Kip bevat 233 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (110 g) Kip?
1 portie (110 g) Kip bevat 256 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (220 g) Kip?
2 porties (220 g) Kip bevat 513 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (55 g) Kip?
½ portie (55 g) Kip bevat 128 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (330 g) Kip?
3 porties (330 g) Kip bevat 769 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (440 g) Kip?
4 porties (440 g) Kip bevat 1025 kcal, met 103 g eiwit, 0 g koolhydraten en 65 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip?
50 g Kip bevat 117 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip?
150 g Kip bevat 350 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171066 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
