Weet wat er op je bord ligt
Kip
Calorieën en voedingswaarden
braden, vlees met huid, orgaanvlees en nek, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 220 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 3,7 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 179 µg 20%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folaat (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0,78 µg 33%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 15,7 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 portie | 85 g | 187 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 2 porties | 170 g | 374 | 41 g | 0,1 g | 22 g |
| ½ portie | 42,5 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porties | 255 g | 561 | 61 g | 0,1 g | 33 g |
| 4 porties | 340 g | 748 | 82 g | 0,2 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0,1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0,1 g | 33 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebraden kipbraadkuiken of braadkip, alleen vlees, bereid, geroosterd190 kcal / 100 g
- Geroosterde kip met huidbraadkippen of frituurkippen, vlees en huid, gekookt, geroosterd239 kcal / 100 g
- Hele kipmet huid, geroosterd177 kcal / 100 g
- Gebakken kipvleeskuikens of braadkippen, alleen vlees, bereid, gebakken219 kcal / 100 g
- Gebakken kip met huidbraadkippen of frituurkippen, vlees en huid, gekookt, gefrituurd, in beslag289 kcal / 100 g
- Braadkipvlees, huid, ingewanden en nek, geroosterd220 kcal / 100 g
- Kippenvleesbroiler, alleen vlees, geroosterd190 kcal / 100 g
- Kippenhuiddij en onderdij, gekookt, geroosterd462 kcal / 100 g
- Kippenvleugelkippenvleugel, vlees en huid, gekookt, geroosterd254 kcal / 100 g
- Kalkoenheel, vlees en huid, gekookt, geroosterd189 kcal / 100 g
Vragen over Kip
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip?
100 g Kip bevat 220 kcal, met 24 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kip?
1 portie (85 g) Kip bevat 187 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kip?
2 porties (170 g) Kip bevat 374 kcal, met 41 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kip?
½ portie (42,5 g) Kip bevat 94 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kip?
3 porties (255 g) Kip bevat 561 kcal, met 61 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kip?
4 porties (340 g) Kip bevat 748 kcal, met 82 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 44 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip?
50 g Kip bevat 110 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip?
150 g Kip bevat 330 kcal, met 36 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173633 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
