Weet wat er op je bord ligt
Kip
Calorieën en voedingswaarden
braadkip, vlees met huid, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 223 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 3,7 g 19%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotheenzuur (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,27 µg 11%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 23,6 µg 43%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 portie | 85 g | 190 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 2 porties | 170 g | 379 | 41 g | 0 g | 23 g |
| ½ portie | 42,5 g | 95 | 10 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porties | 255 g | 569 | 61 g | 0 g | 34 g |
| 4 porties | 340 g | 758 | 82 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 60 g | 0 g | 34 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebraden kipbraadkuiken of braadkip, alleen vlees, bereid, geroosterd190 kcal / 100 g
- Geroosterde kip met huidbraadkippen of frituurkippen, vlees en huid, gekookt, geroosterd239 kcal / 100 g
- Hele kipmet huid, geroosterd177 kcal / 100 g
- Gebakken kipvleeskuikens of braadkippen, alleen vlees, bereid, gebakken219 kcal / 100 g
- Gebakken kip met huidbraadkippen of frituurkippen, vlees en huid, gekookt, gefrituurd, in beslag289 kcal / 100 g
- Kippenhuiddij en onderdij, rauw440 kcal / 100 g
- Kippenvleesbroiler, alleen vlees, geroosterd190 kcal / 100 g
- Braadkipbraadkip, alleen vlees, gekookt, geroosterd167 kcal / 100 g
- Kippenveldrumsticks en dijen, met toegevoegde oplossing, gekookt, geroosterd421 kcal / 100 g
- Kalkoenheel, vlees en huid, gekookt, geroosterd189 kcal / 100 g
Vragen over Kip
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip?
100 g Kip bevat 223 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kip?
1 portie (85 g) Kip bevat 190 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kip?
2 porties (170 g) Kip bevat 379 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kip?
½ portie (42,5 g) Kip bevat 95 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kip?
3 porties (255 g) Kip bevat 569 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kip?
4 porties (340 g) Kip bevat 758 kcal, met 82 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip?
50 g Kip bevat 112 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip?
150 g Kip bevat 335 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173635 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
