Weet wat er op je bord ligt

Kidney, boiled, salt

Calorieën en voedingswaarden

136
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet5,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 136 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,1 g 7%
  • Verzadigd vet 1,7 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 503 mg 22%
  • Cholesterol 73,3 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 77,1 µg 9%
  • Vitamine C 16 mg 18%
  • Vitamine D 0,28 µg 1%
  • Vitamine E 0,53 mg 4%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 2,8 mg 213%
  • Niacine (B3) 11,5 mg 72%
  • Vitamine B6 0,55 mg 32%
  • Folaat (B9) 420 µg 105%
  • Vitamine B12 34,1 µg 1419%

Mineralen

  • Calcium 13,8 mg 1%
  • IJzer 11,9 mg 66%
  • Magnesium 25,8 mg 6%
  • Fosfor 369 mg 30%
  • Kalium 327 mg 7%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Koper 0,72 mg 81%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Seleen 192 µg 348%
  • Jodium 25,9 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13622 g0 g5,1 g
50 g50 g6811 g0 g2,6 g
150 g150 g20433 g0 g7,7 g
200 g200 g27244 g0 g10 g
250 g250 g34056 g0 g13 g

Vragen over Kidney, boiled, salt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kidney, boiled, salt?

100 g Kidney, boiled, salt bevat 136 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kidney, boiled, salt?

50 g Kidney, boiled, salt bevat 68 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kidney, boiled, salt?

150 g Kidney, boiled, salt bevat 204 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kidney, boiled, salt?

200 g Kidney, boiled, salt bevat 272 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kidney, boiled, salt?

250 g Kidney, boiled, salt bevat 340 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7865 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels