Weet wat er op je bord ligt
Jam yoghurt
Calorieën en voedingswaarden
with jam, fat-free
68
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten13 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 68 kcal —
- Eiwit 3,3 g 7%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 0,1 g 0%
- Suikers 13 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,77 µg 0%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 0,59 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
Mineralen
- Calcium 115 mg 9%
- IJzer 0,07 mg 0%
- Magnesium 11,4 mg 3%
- Fosfor 76,7 mg 6%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koper 0,01 mg 2%
- Mangaan 0,08 mg 4%
- Seleen 2,4 µg 4%
- Jodium 15,8 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,6 g | 6,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,9 g | 19 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6,6 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8,2 g | 32 g | 0,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Yoghurt flavoured fat-free71 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free partially artifially sweetened48 kcal / 100 g
- Flavoured yoghurtfat-free, partially artificially sweetened, 1 ug vitamin d44 kcal / 100 g
- Plain yoghurt1.5% fat52 kcal / 100 g
- Valio quark yoghurtflavoured, 1.7% fat, low-lactose82 kcal / 100 g
- Valio Olo 70 flavoured yoghurt0.8% fat, 1 ug vitamin d, probiotics70 kcal / 100 g
- AB yoghurtplain, 0.2% fat, probiotics41 kcal / 100 g
- Drinkable yoghurtfat-free, artificially sweetened28 kcal / 100 g
- Luonto+ flavoured yoghurtfat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free59 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
Vragen over Jam yoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Jam yoghurt?
100 g Jam yoghurt bevat 68 kcal, met 3,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Jam yoghurt?
50 g Jam yoghurt bevat 34 kcal, met 1,6 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Jam yoghurt?
150 g Jam yoghurt bevat 102 kcal, met 4,9 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Jam yoghurt?
200 g Jam yoghurt bevat 136 kcal, met 6,6 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Jam yoghurt?
250 g Jam yoghurt bevat 170 kcal, met 8,2 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30608 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
