Weet wat er op je bord ligt
Inktvis
Calorieën en voedingswaarden
rauw
76
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0,5 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 76 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 0,5 g 0%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 372 mg 16%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 25 µg 3%
- Vitamine C 5,3 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 2,5 µg 104%
Mineralen
- Calcium 37,1 mg 3%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,76 mg 84%
- Mangaan 0,08 mg 4%
- Seleen 65 µg 118%
- Jodium 21 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,1 g | 0,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 24 g | 0,8 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 153 | 32 g | 1 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 191 | 41 g | 1,3 g | 2,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Inktvis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Inktvis?
100 g Inktvis bevat 76 kcal, met 16 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Inktvis?
50 g Inktvis bevat 38 kcal, met 8,1 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Inktvis?
150 g Inktvis bevat 114 kcal, met 24 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Inktvis?
200 g Inktvis bevat 153 kcal, met 32 g eiwit, 1 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Inktvis?
250 g Inktvis bevat 191 kcal, met 41 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 10016 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
