Weet wat er op je bord ligt
Heek
Calorieën en voedingswaarden
zeevis, geroosterd of gegrild zonder olie, met zout
114
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet0,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 114 kcal —
- Eiwit 27 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,9 g 1%
- Vezels 0 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 27 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 40 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 53 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 66 g | 0 g | 2,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte heekbevroren, rauw
- Diepgevroren heekzonder vet gebakken, in de pan101 kcal / 100 g
- Heek met witte sausZoutwatervis, gekookt, tarwebloem, boter en melk, ongezouten113 kcal / 100 g
- HeekfiletZoutwatervis, gebakken, zonder olie en zout117 kcal / 100 g
- Heilbotzeevis, geroosterd of gegrild, zonder olie, met zout109 kcal / 100 g
- Omberviszeewater, geroosterd/gegrild, zonder olie, gezouten139 kcal / 100 g
- Heekstoofpotzeevis, met ui, tomaat en paprika, met olie, ongezouten138 kcal / 100 g
Vragen over Heek
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heek?
100 g Heek bevat 114 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heek?
50 g Heek bevat 57 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heek?
150 g Heek bevat 171 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Heek?
200 g Heek bevat 228 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Heek?
250 g Heek bevat 285 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Bron: tbca BRC0189E · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
