Weet wat er op je bord ligt
Heek
Calorieën en voedingswaarden
gebakken, gemiddeld
173
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten2,1 g
Vet8,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 173 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 2,1 g 1%
- Vet 8,6 g 11%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 22 g | 2,1 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 1,1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 33 g | 3,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 43 g | 4,2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 54 g | 5,3 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Europese heekgebakken164 kcal / 100 g
- Chileense heekgebakken171 kcal / 100 g
- Gefrituurde gepaneerde heekgepaneerd, gefrituurd
- Kleine heekgepanneerd, gefrituurd
- Zuid-Afrikaanse heekgebakken175 kcal / 100 g
- Heekfiletzeevis, gebakken in olie, ongezouten184 kcal / 100 g
- Heekkuitrauw83 kcal / 100 g
- Visgemiddeld, gefrituurd195 kcal / 100 g
- Doornhaaigebakken170 kcal / 100 g
- Schelvisgepaneerd, gebakken, met zout189 kcal / 100 g
Vragen over Heek
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Heek?
100 g Heek bevat 173 kcal, met 22 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Heek?
50 g Heek bevat 87 kcal, met 11 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Heek?
150 g Heek bevat 260 kcal, met 33 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Heek?
200 g Heek bevat 346 kcal, met 43 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Heek?
250 g Heek bevat 433 kcal, met 54 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: portfir 968 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
