Weet wat er op je bord ligt
Europese heek
Calorieën en voedingswaarden
gebakken
164
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten1,4 g
Vet7,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 164 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 1,4 g 1%
- Vet 7,9 g 10%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 22 g | 1,4 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0,7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 33 g | 2,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 43 g | 2,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 54 g | 3,5 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Heekzoutwater, gepaneerd (met ei en paneermeel), gebakken in sojaolie, ongezouten263 kcal / 100 g
- Zuid-Afrikaanse heekgebakken175 kcal / 100 g
- Chileense heekgebakken171 kcal / 100 g
- Kleine heekgepanneerd, gefrituurd
- Gefrituurde gepaneerde heekgepaneerd, gefrituurd
- Heekkuitrauw83 kcal / 100 g
- Witingin beslag, gefrituurd177 kcal / 100 g
- Gepaneerde heekzoutwatervis, ei en paneermeel, gebakken in sojaolie, gezouten263 kcal / 100 g
- Witte haarstaartvisgebakken159 kcal / 100 g
- Doornhaaigebakken170 kcal / 100 g
Vragen over Europese heek
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Europese heek?
100 g Europese heek bevat 164 kcal, met 22 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Europese heek?
50 g Europese heek bevat 82 kcal, met 11 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Europese heek?
150 g Europese heek bevat 246 kcal, met 33 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Europese heek?
200 g Europese heek bevat 328 kcal, met 43 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Europese heek?
250 g Europese heek bevat 410 kcal, met 54 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: portfir 965 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
