Weet wat er op je bord ligt

Hamburger

Calorieën en voedingswaarden

fastfood, sandwiches en burgers, groot, enkele burger, met kruiden

256
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten21 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 256 kcal —
  • Eiwit 16 g 31%
  • Koolhydraten 21 g 8%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 4,8 g 24%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 3,7 g —
  • Natrium 374 mg 16%
  • Cholesterol 40 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0,3 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,06 mg 0%
  • Vitamine K 5 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamine B12 1,7 µg 69%
  • Choline 33,3 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 87 mg 7%
  • IJzer 1,7 mg 10%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 121 mg 10%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Zink 3 mg 28%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Seleen 24,8 µg 45%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25616 g21 g12 g
50 g50 g1287,8 g11 g5,8 g
150 g150 g38424 g32 g17 g
200 g200 g51231 g42 g23 g
250 g250 g64039 g53 g29 g

Vragen over Hamburger

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hamburger?

100 g Hamburger bevat 256 kcal, met 16 g eiwit, 21 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hamburger?

50 g Hamburger bevat 128 kcal, met 7,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hamburger?

150 g Hamburger bevat 384 kcal, met 24 g eiwit, 32 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hamburger?

200 g Hamburger bevat 512 kcal, met 31 g eiwit, 42 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hamburger?

250 g Hamburger bevat 640 kcal, met 39 g eiwit, 53 g koolhydraten en 29 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6238 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels