Weet wat er op je bord ligt

Hamburger, NFS

Calorieën en voedingswaarden

288
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten20 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 288 kcal —
  • Eiwit 18 g 35%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 5,5 g 27%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 3 g —
  • Natrium 355 mg 15%
  • Cholesterol 49 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,11 mg 1%
  • Vitamine K 3,3 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacine (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamine B12 1,6 µg 68%
  • Choline 49,6 mg 9%

Mineralen

  • Calcium 66 mg 5%
  • IJzer 2,8 mg 16%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Seleen 23,8 µg 43%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g28818 g20 g14 g
1 portie145 g41825 g29 g21 g
2 porties290 g83551 g58 g42 g
½ portie72,5 g20913 g15 g10 g
3 porties435 g125376 g87 g63 g
4 porties580 g1670102 g116 g83 g
50 g50 g1448,8 g10 g7,2 g
150 g150 g43226 g30 g22 g
200 g200 g57635 g40 g29 g
250 g250 g72044 g50 g36 g

Vragen over Hamburger, NFS

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hamburger, NFS?

100 g Hamburger, NFS bevat 288 kcal, met 18 g eiwit, 20 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (145 g) Hamburger, NFS?

1 portie (145 g) Hamburger, NFS bevat 418 kcal, met 25 g eiwit, 29 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (290 g) Hamburger, NFS?

2 porties (290 g) Hamburger, NFS bevat 835 kcal, met 51 g eiwit, 58 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (72,5 g) Hamburger, NFS?

½ portie (72,5 g) Hamburger, NFS bevat 209 kcal, met 13 g eiwit, 15 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (435 g) Hamburger, NFS?

3 porties (435 g) Hamburger, NFS bevat 1253 kcal, met 76 g eiwit, 87 g koolhydraten en 63 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (580 g) Hamburger, NFS?

4 porties (580 g) Hamburger, NFS bevat 1670 kcal, met 102 g eiwit, 116 g koolhydraten en 83 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hamburger, NFS?

50 g Hamburger, NFS bevat 144 kcal, met 8,8 g eiwit, 10 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hamburger, NFS?

150 g Hamburger, NFS bevat 432 kcal, met 26 g eiwit, 30 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27510521 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels