Weet wat er op je bord ligt

Hamburger, from school cafeteria

Calorieën en voedingswaarden

243
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten23 g
Vet7,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 243 kcal —
  • Eiwit 18 g 36%
  • Koolhydraten 23 g 8%
  • Vet 7,4 g 9%
  • Verzadigd vet 2,4 g 12%
  • Vezels 3 g 11%
  • Suikers 2,9 g —
  • Natrium 278 mg 12%
  • Cholesterol 38 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,25 mg 2%
  • Vitamine K 3,6 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 5,2 mg 33%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%
  • Choline 48,5 mg 9%

Mineralen

  • Calcium 97 mg 7%
  • IJzer 3 mg 16%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalium 251 mg 5%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koper 0,15 mg 16%
  • Seleen 25 µg 45%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24318 g23 g7,4 g
1 portie90 g21916 g20 g6,6 g
2 porties180 g43732 g41 g13 g
½ portie45 g1098 g10 g3,3 g
3 porties270 g65648 g61 g20 g
4 porties360 g87564 g82 g27 g
50 g50 g1228,9 g11 g3,7 g
150 g150 g36527 g34 g11 g
200 g200 g48636 g45 g15 g
250 g250 g60845 g57 g18 g

Vragen over Hamburger, from school cafeteria

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hamburger, from school cafeteria?

100 g Hamburger, from school cafeteria bevat 243 kcal, met 18 g eiwit, 23 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (90 g) Hamburger, from school cafeteria?

1 portie (90 g) Hamburger, from school cafeteria bevat 219 kcal, met 16 g eiwit, 20 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (180 g) Hamburger, from school cafeteria?

2 porties (180 g) Hamburger, from school cafeteria bevat 437 kcal, met 32 g eiwit, 41 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (45 g) Hamburger, from school cafeteria?

½ portie (45 g) Hamburger, from school cafeteria bevat 109 kcal, met 8 g eiwit, 10 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (270 g) Hamburger, from school cafeteria?

3 porties (270 g) Hamburger, from school cafeteria bevat 656 kcal, met 48 g eiwit, 61 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (360 g) Hamburger, from school cafeteria?

4 porties (360 g) Hamburger, from school cafeteria bevat 875 kcal, met 64 g eiwit, 82 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hamburger, from school cafeteria?

50 g Hamburger, from school cafeteria bevat 122 kcal, met 8,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hamburger, from school cafeteria?

150 g Hamburger, from school cafeteria bevat 365 kcal, met 27 g eiwit, 34 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27510565 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels