Weet wat er op je bord ligt

Chicken fillet sandwich, from school cafeteria

Calorieën en voedingswaarden

251
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten25 g
Vet8,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 251 kcal —
  • Eiwit 15 g 29%
  • Koolhydraten 25 g 9%
  • Vet 8,1 g 10%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 4,4 g 16%
  • Suikers 2,7 g —
  • Natrium 446 mg 19%
  • Cholesterol 16 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,3 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,9 mg 6%
  • Vitamine K 6,5 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 30%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamine B12 0,14 µg 6%
  • Choline 31 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 107 mg 8%
  • IJzer 3,1 mg 17%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Koper 0,17 mg 19%
  • Seleen 25,4 µg 46%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25115 g25 g8,1 g
1 portie92 g23114 g23 g7,4 g
2 porties184 g46227 g47 g15 g
½ portie46 g1156,7 g12 g3,7 g
3 porties276 g69340 g70 g22 g
4 porties368 g92454 g94 g30 g
50 g50 g1267,3 g13 g4 g
150 g150 g37722 g38 g12 g
200 g200 g50229 g51 g16 g
250 g250 g62837 g64 g20 g

Vragen over Chicken fillet sandwich, from school cafeteria

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?

100 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria bevat 251 kcal, met 15 g eiwit, 25 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (92 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?

1 portie (92 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria bevat 231 kcal, met 14 g eiwit, 23 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (184 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?

2 porties (184 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria bevat 462 kcal, met 27 g eiwit, 47 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (46 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?

½ portie (46 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria bevat 115 kcal, met 6,7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (276 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?

3 porties (276 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria bevat 693 kcal, met 40 g eiwit, 70 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (368 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?

4 porties (368 g) Chicken fillet sandwich, from school cafeteria bevat 924 kcal, met 54 g eiwit, 94 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?

50 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria bevat 126 kcal, met 7,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria?

150 g Chicken fillet sandwich, from school cafeteria bevat 377 kcal, met 22 g eiwit, 38 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27540139 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels