Weet wat er op je bord ligt

Ham in deeg

Calorieën en voedingswaarden

236
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten18 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 236 kcal —
  • Eiwit 14 g 29%
  • Koolhydraten 18 g 6%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 5,7 g 29%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 727 mg 32%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 7,2 mg 8%
  • Vitamine D 0,46 µg 2%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Thiamine (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folaat (B9) 4,1 µg 1%
  • Vitamine B12 0,52 µg 22%

Mineralen

  • Calcium 21,3 mg 2%
  • IJzer 0,96 mg 5%
  • Magnesium 19,5 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 6,7 µg 12%
  • Jodium 6,1 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23614 g18 g12 g
50 g50 g1187,2 g8,9 g5,9 g
150 g150 g35422 g27 g18 g
200 g200 g47229 g36 g24 g
250 g250 g59036 g45 g30 g

Vragen over Ham in deeg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham in deeg?

100 g Ham in deeg bevat 236 kcal, met 14 g eiwit, 18 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham in deeg?

50 g Ham in deeg bevat 118 kcal, met 7,2 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham in deeg?

150 g Ham in deeg bevat 354 kcal, met 22 g eiwit, 27 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ham in deeg?

200 g Ham in deeg bevat 472 kcal, met 29 g eiwit, 36 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ham in deeg?

250 g Ham in deeg bevat 590 kcal, met 36 g eiwit, 45 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 8395 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels