Weet wat er op je bord ligt
Groene ingelegde olijf
Calorieën en voedingswaarden
in blik of in pot
146
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten0,5 g
Vet15 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 146 kcal —
- Eiwit 1 g 2%
- Koolhydraten 0,5 g 0%
- Vet 15 g 20%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 3,3 g 12%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 1556 mg 68%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3,8 mg 25%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,24 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,2 mg 3%
Mineralen
- Calcium 52 mg 4%
- IJzer 0,49 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 4 mg 0%
- Kalium 42 mg 1%
- Zink 0,04 mg 0%
- Koper 0,12 mg 13%
- Seleen 0,9 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 1 g | 0,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0,5 g | 0,3 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 1,5 g | 0,8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 2,1 g | 1,1 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 2,6 g | 1,4 g | 38 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Groene ingelegde olijvenuit blik of pot145 kcal / 100 g
- Groene olijvenin pekel, uitgelekt, vruchtvlees en schil103 kcal / 100 g
- Olijvengroen, in pekel, uit blik/glas113 kcal / 100 g
- Onrijpe olijvenuit blik, uitgelekt140 kcal / 100 g
- Rijpe olijf in blikklein tot extra groot116 kcal / 100 g
- Tafelolijvengeconserveerd277 kcal / 100 g
- Rijpe olijven in blikklein-extra groot116 kcal / 100 g
- Zwarte olijfin pekel173 kcal / 100 g
- Olijfzwart, in olie, uit blik348 kcal / 100 g
Vragen over Groene ingelegde olijf
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groene ingelegde olijf?
100 g Groene ingelegde olijf bevat 146 kcal, met 1 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groene ingelegde olijf?
50 g Groene ingelegde olijf bevat 73 kcal, met 0,5 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groene ingelegde olijf?
150 g Groene ingelegde olijf bevat 219 kcal, met 1,5 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groene ingelegde olijf?
200 g Groene ingelegde olijf bevat 292 kcal, met 2,1 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groene ingelegde olijf?
250 g Groene ingelegde olijf bevat 365 kcal, met 2,6 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 38 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5391 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
