Weet wat er op je bord ligt
Gistvlokken
Calorieën en voedingswaarden
334
calorieënkcal per 100 g
Eiwit40 g
Koolhydraten22 g
Vet4,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 334 kcal —
- Eiwit 40 g 81%
- Koolhydraten 22 g 8%
- Vet 4,5 g 6%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 23 g 80%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 141 mg 6%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 11,6 mg 967%
- Riboflavine (B2) 1 mg 77%
- Niacine (B3) 18,5 mg 116%
- Pantotheenzuur (B5) 5,1 mg 103%
- Vitamine B6 0,88 mg 52%
- Folaat (B9) 697 µg 174%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
Mineralen
- Calcium 130 mg 10%
- IJzer 4,1 mg 23%
- Magnesium 150 mg 36%
- Fosfor 1100 mg 88%
- Kalium 1700 mg 36%
- Zink 8,4 mg 76%
- Koper 0,39 mg 43%
- Mangaan 0,89 mg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 40 g | 22 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 20 g | 11 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 61 g | 33 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 81 g | 44 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 101 g | 55 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Gistvlokken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gistvlokken?
100 g Gistvlokken bevat 334 kcal, met 40 g eiwit, 22 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gistvlokken?
50 g Gistvlokken bevat 167 kcal, met 20 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gistvlokken?
150 g Gistvlokken bevat 501 kcal, met 61 g eiwit, 33 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gistvlokken?
200 g Gistvlokken bevat 668 kcal, met 81 g eiwit, 44 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gistvlokken?
250 g Gistvlokken bevat 835 kcal, met 101 g eiwit, 55 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 11009 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
