Weet wat er op je bord ligt
Gevulde kaasravioli
Calorieën en voedingswaarden
in blik
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 77 kcal —
- Eiwit 2,5 g 5%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 1,5 g 2%
- Verzadigd vet 0,7 g 4%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 3,7 g —
- Natrium 306 mg 13%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,85 mg 6%
- Vitamine K 2,3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0,03 µg 1%
- Choline 9,5 mg 2%
Mineralen
- Calcium 33 mg 3%
- IJzer 0,74 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,18 mg 8%
- Seleen 3,5 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,5 g | 12 g | 1,5 g |
| 1 portie | 242 g | 186 | 6 g | 30 g | 3,5 g |
| 2 porties | 484 g | 373 | 12 g | 60 g | 7 g |
| ½ portie | 121 g | 93 | 3 g | 15 g | 1,8 g |
| 3 porties | 726 g | 559 | 18 g | 90 g | 11 g |
| 4 porties | 968 g | 745 | 24 g | 120 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,2 g | 6,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3,7 g | 19 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5 g | 25 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6,2 g | 31 g | 3,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ravioli met vleesvullingmet tomatensaus of vleessaus, uit blik97 kcal / 100 g
- Vleesgevulde raviolimet tomaten- of vleessaus, in blik97 kcal / 100 g
- Ravioli met kaasvullingvers, rauw282 kcal / 100 g
- Kaasravioli met tomatensausbevroren, niet bereid, inclusief reguliere en lichte gerechten111 kcal / 100 g
- Gevulde ravioli met groenten in tomatensausin blik91 kcal / 100 g
- Gevulde verse pastakaas (bijv. ravioli), voorverpakt, gekookt226 kcal / 100 g
- Pasta ravioli meat filling canned in tomato sauce77 kcal / 100 g
- Kaasravioli met marinara-sausrestaurant, Italiaans154 kcal / 100 g
- Tortelliniraviolimet kaasvulling, gekookt186 kcal / 100 g
- Verse gevulde pastagroente (bijv. ravioli), voorverpakt, gekookt156 kcal / 100 g
Vragen over Gevulde kaasravioli
Hoe kook je kaasravioli zonder dat ze openbarsten?
Breng ruim water aan de kook, voeg de ravioli toe en laat ze zachtjes koken in plaats van hard borrelen. Verse ravioli zijn vaak in 3–5 minuten gaar; haal ze met een schuimspaan uit het water zodra de pasta zacht is.
Welke saus past goed bij kaasravioli?
Een eenvoudige tomatensaus, salieboter of een lichte roomsaus past goed bij de zachte kaasvulling. Voeg salieboter pas vlak voor het serveren toe, zodat de ravioli niet lang in de pan hoeft te bakken.
Hoe bewaar je kaasravioli na het openen?
Zet overgebleven gekookte ravioli binnen twee uur afgedekt in de koelkast en eet ze binnen twee dagen op. Warm ze rustig op in een pan met een scheutje water of saus, zodat de pasta niet uitdroogt.
Kan je kaasravioli invriezen?
Verse, ongekookte ravioli kun je invriezen: leg ze eerst los van elkaar op een plaat en doe ze daarna in een diepvriesdoos of zak. Kook ze rechtstreeks uit de diepvries en reken op enkele minuten extra.
Wat is het verschil tussen kaasravioli en ravioli met vleesvulling?
Ravioli met vleesvulling bevat per 100 g meer energie en eiwit: 97 kcal en 3,24 g eiwit, tegenover 77 kcal en 2,5 g eiwit in kaasravioli. De vleesvariant bevat ook meer vet: 3,41 g tegenover 1,5 g.
Hoeveel kaasravioli is een normale portie?
Een portie hangt af van wat je erbij serveert: met saus en groenten volstaat doorgaans minder dan als hoofdgerecht zonder bijgerechten. Als richtpunt bevat 100 g kaasravioli 77 kcal.
Bevat kaasravioli allergenen?
Meestal wel: de pastadeeg bevat tarwe en de vulling bevat kaas, dus gluten en melk zijn belangrijke allergenen. De precieze ingrediënten verschillen per product.
Bron: USDA FoodData Central 173328 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
