Weet wat er op je bord ligt

Getextureerd sojaproteïne

Calorieën en voedingswaarden

gerehydrateerd

150
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten7 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 150 kcal —
  • Eiwit 19 g 37%
  • Koolhydraten 7 g 3%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Verzadigd vet 0,5 g 2%
  • Vezels 5,6 g 20%
  • Suikers 3,7 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine K 5,7 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,77 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 52,7 µg 13%

Mineralen

  • Calcium 90 mg 7%
  • IJzer 3,3 mg 18%
  • Magnesium 100 mg 24%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 820 mg 17%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,69 mg 77%
  • Mangaan 1,3 mg 57%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15019 g7 g2,9 g
50 g50 g759,3 g3,5 g1,5 g
150 g150 g22528 g11 g4,4 g
200 g200 g30037 g14 g5,8 g
250 g250 g37547 g18 g7,3 g

Vragen over Getextureerd sojaproteïne

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Getextureerd sojaproteïne?

100 g Getextureerd sojaproteïne bevat 150 kcal, met 19 g eiwit, 7 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Getextureerd sojaproteïne?

50 g Getextureerd sojaproteïne bevat 75 kcal, met 9,3 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Getextureerd sojaproteïne?

150 g Getextureerd sojaproteïne bevat 225 kcal, met 28 g eiwit, 11 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Getextureerd sojaproteïne?

200 g Getextureerd sojaproteïne bevat 300 kcal, met 37 g eiwit, 14 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Getextureerd sojaproteïne?

250 g Getextureerd sojaproteïne bevat 375 kcal, met 47 g eiwit, 18 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20591 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels