Weet wat er op je bord ligt

Sojaproteïne

Calorieën en voedingswaarden

402
calorieënkcal per 100 g
Eiwit81 g
Koolhydraten1,8 g
Vet3,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 402 kcal —
  • Eiwit 81 g 161%
  • Koolhydraten 1,8 g 1%
  • Vet 3,4 g 4%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 5,6 g 20%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 1010 mg 44%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 176 µg 44%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 178 mg 14%
  • IJzer 14,5 mg 81%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Fosfor 776 mg 62%
  • Kalium 81 mg 2%
  • Zink 4 mg 37%
  • Koper 1,6 mg 178%
  • Mangaan 1,5 mg 65%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g40281 g1,8 g3,4 g
50 g50 g20140 g0,9 g1,7 g
150 g150 g603121 g2,6 g5,1 g
200 g200 g804161 g3,5 g6,8 g
250 g250 g1005201 g4,4 g8,5 g

Vragen over Sojaproteïne

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sojaproteïne?

100 g Sojaproteïne bevat 402 kcal, met 81 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sojaproteïne?

50 g Sojaproteïne bevat 201 kcal, met 40 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sojaproteïne?

150 g Sojaproteïne bevat 603 kcal, met 121 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sojaproteïne?

200 g Sojaproteïne bevat 804 kcal, met 161 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sojaproteïne?

250 g Sojaproteïne bevat 1005 kcal, met 201 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20903 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels