Weet wat er op je bord ligt
Geroosterde katoenzaden
Calorieën en voedingswaarden
506
calorieënkcal per 100 g
Eiwit33 g
Koolhydraten16 g
Vet36 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 506 kcal —
- Eiwit 33 g 65%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 36 g 47%
- Verzadigd vet 9,7 g 48%
- Vezels 5,5 g 20%
- Natrium 25 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine C 9 mg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,78 mg 46%
- Folaat (B9) 233 µg 58%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 100 mg 8%
- IJzer 5,4 mg 30%
- Magnesium 440 mg 105%
- Fosfor 800 mg 64%
- Kalium 1350 mg 29%
- Zink 6 mg 55%
- Koper 1,2 mg 133%
- Mangaan 2,2 mg 95%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 33 g | 16 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 16 g | 8,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 49 g | 25 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 65 g | 33 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 82 g | 41 g | 91 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gedeeltelijk ontvette katoenzaadmeel367 kcal / 100 g
- Geroosterde pompoenpitten574 kcal / 100 g
- Gedeeltelijk ontvet katoenzaadmeel359 kcal / 100 g
- Vetarm katoenzaadmeelvetarm332 kcal / 100 g
- Katoenzaadolieplantaardig885 kcal / 100 g
- Geroosterde sojabonenmet toegevoegd zout469 kcal / 100 g
- Zonnebloempittengeroosterd, zonder zout619 kcal / 100 g
- Broodboomzadengeroosterd207 kcal / 100 g
- Sesamzaadjesgeroosterd, gepeld567 kcal / 100 g
- Zonnebloemkernendroog geroosterd582 kcal / 100 g
Vragen over Geroosterde katoenzaden
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Geroosterde katoenzaden?
100 g Geroosterde katoenzaden bevat 506 kcal, met 33 g eiwit, 16 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Geroosterde katoenzaden?
50 g Geroosterde katoenzaden bevat 253 kcal, met 16 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Geroosterde katoenzaden?
150 g Geroosterde katoenzaden bevat 759 kcal, met 49 g eiwit, 25 g koolhydraten en 54 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Geroosterde katoenzaden?
200 g Geroosterde katoenzaden bevat 1012 kcal, met 65 g eiwit, 33 g koolhydraten en 73 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Geroosterde katoenzaden?
250 g Geroosterde katoenzaden bevat 1265 kcal, met 82 g eiwit, 41 g koolhydraten en 91 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2592 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
