Weet wat er op je bord ligt
Geroosterde katoenzaden
Calorieën en voedingswaarden
klierloos
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 506 kcal —
- Eiwit 33 g 65%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 36 g 47%
- Verzadigd vet 9,7 g 48%
- Vezels 5,5 g 20%
- Natrium 25 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine C 9 mg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,78 mg 46%
- Folaat (B9) 233 µg 58%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 100 mg 8%
- IJzer 5,4 mg 30%
- Magnesium 440 mg 105%
- Fosfor 800 mg 64%
- Kalium 1350 mg 29%
- Zink 6 mg 55%
- Koper 1,2 mg 133%
- Mangaan 2,2 mg 95%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 33 g | 16 g | 36 g |
| 1 portie | 149 g | 754 | 49 g | 24 g | 54 g |
| 2 porties | 298 g | 1508 | 97 g | 49 g | 108 g |
| ½ portie | 74,5 g | 377 | 24 g | 12 g | 27 g |
| 3 porties | 447 g | 2262 | 146 g | 73 g | 162 g |
| 4 porties | 596 g | 3016 | 194 g | 98 g | 216 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 16 g | 8,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 49 g | 25 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 65 g | 33 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 82 g | 41 g | 91 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vetarm katoenzaadmeelvetarm, kliervrij332 kcal / 100 g
- Gedeeltelijk ontvet katoenzaadmeelgedeeltelijk ontvet, kliervrij359 kcal / 100 g
- Gedeeltelijk ontvette katoenzaadmeelklierloos367 kcal / 100 g
- Geroosterde sojabonenongezouten469 kcal / 100 g
- Zonnebloempittengeroosterd, zonder zout619 kcal / 100 g
- In olie geroosterde amandelen zonder zoutzonder toegevoegd zout607 kcal / 100 g
- Sesamzaadjesgeroosterd, zonder toegevoegd zout, gepeld567 kcal / 100 g
- Geroosterde pompoenpitten zonder zoutzonder zout574 kcal / 100 g
Vragen over Geroosterde katoenzaden
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Geroosterde katoenzaden?
100 g Geroosterde katoenzaden bevat 506 kcal, met 33 g eiwit, 16 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (149 g) Geroosterde katoenzaden?
1 portie (149 g) Geroosterde katoenzaden bevat 754 kcal, met 49 g eiwit, 24 g koolhydraten en 54 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (298 g) Geroosterde katoenzaden?
2 porties (298 g) Geroosterde katoenzaden bevat 1508 kcal, met 97 g eiwit, 49 g koolhydraten en 108 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (74,5 g) Geroosterde katoenzaden?
½ portie (74,5 g) Geroosterde katoenzaden bevat 377 kcal, met 24 g eiwit, 12 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (447 g) Geroosterde katoenzaden?
3 porties (447 g) Geroosterde katoenzaden bevat 2262 kcal, met 146 g eiwit, 73 g koolhydraten en 162 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (596 g) Geroosterde katoenzaden?
4 porties (596 g) Geroosterde katoenzaden bevat 3016 kcal, met 194 g eiwit, 98 g koolhydraten en 216 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Geroosterde katoenzaden?
50 g Geroosterde katoenzaden bevat 253 kcal, met 16 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Geroosterde katoenzaden?
150 g Geroosterde katoenzaden bevat 759 kcal, met 49 g eiwit, 25 g koolhydraten en 54 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170596 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
