Weet wat er op je bord ligt
Gemengde groenten
Calorieën en voedingswaarden
wortels, bloemkool en erwten, diepgevroren, gekookt en uitgelekt, zonder toegevoegd zout
26
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten2,8 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 26 kcal —
- Eiwit 1,4 g 3%
- Koolhydraten 2,8 g 1%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2,8 g 10%
- Suikers 2,7 g —
- Natrium 23 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 335 µg 37%
- Vitamine C 11,4 mg 13%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,54 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 39 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 29 mg 2%
- IJzer 0,34 mg 2%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 0,21 mg 2%
- Seleen 0,39 µg 1%
- Jodium 0,21 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,4 g | 2,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,7 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,1 g | 4,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2,8 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3,5 g | 7 g | 1,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemengde groenten op Mexicaanse wijzediepgevroren, gekookt57 kcal / 100 g
- Gemengde groenten met granengekocht als diepvries, gekookt122 kcal / 100 g
- Gemengde groenten met erwten en wortelendiepvries, gekookt60 kcal / 100 g
- Gemengde groenten met sausgekocht als diepvries, gekookt154 kcal / 100 g
- Gemengde groenten Leipziger Allerleidiepvries, gekookt61 kcal / 100 g
- Broccoli en bloemkoolbevroren, gekookt, uitgelekt24 kcal / 100 g
- Groentemixdiepvries, wortel, bonen, broccoli, bloemkool32 kcal / 100 g
- Mengsel van wortel bloemkool en erwtendiepvries35 kcal / 100 g
- Bloemkool broccoli en worteldiepvries20 kcal / 100 g
- Mix van bloemkool wortel en spruitjesdiepvries25 kcal / 100 g
Vragen over Gemengde groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemengde groenten?
100 g Gemengde groenten bevat 26 kcal, met 1,4 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemengde groenten?
50 g Gemengde groenten bevat 13 kcal, met 0,7 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemengde groenten?
150 g Gemengde groenten bevat 39 kcal, met 2,1 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gemengde groenten?
200 g Gemengde groenten bevat 52 kcal, met 2,8 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gemengde groenten?
250 g Gemengde groenten bevat 65 kcal, met 3,5 g eiwit, 7 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1246 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
