Weet wat er op je bord ligt
Gemengde groenten
Calorieën en voedingswaarden
bonen, wortels, maïs en erwten, diepvries, gekookt, uitgelekt, zonder toegevoegd zout
49
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,4 g
Koolhydraten7,2 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 49 kcal —
- Eiwit 2,4 g 5%
- Koolhydraten 7,2 g 3%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 3,7 g 13%
- Suikers 4,2 g —
- Natrium 22 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 505 µg 56%
- Vitamine C 1,7 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 34 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 33 mg 3%
- IJzer 0,63 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0,37 mg 3%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0,26 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,4 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,5 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5,9 g | 18 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemengde groenten met erwten en wortelendiepvries, gekookt60 kcal / 100 g
- Gemengde groenten op Mexicaanse wijzediepgevroren, gekookt57 kcal / 100 g
- Gemengde groenten met granengekocht als diepvries, gekookt122 kcal / 100 g
- Gemengde groenten met sausgekocht als diepvries, gekookt154 kcal / 100 g
- Gemengde groenten in blokjesin blik, uitgelekt40 kcal / 100 g
- Groentemixdiepvries, erwten, maïs, paprika, gekookt82 kcal / 100 g
- Groentemix met erwten bonen maïs en worteldiepvriesproduct, bijv. amerikaanse mix68 kcal / 100 g
- Aziatische groentemixdiepgevroren, gekookt, uitgelekt (broccoli, sperziebonen, maiskolfjes, peultjes, rode paprika)39 kcal / 100 g
- Doperwten-wortelmixdiepvriesproduct, gekookt met zout60 kcal / 100 g
- Erwten en wortelenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout48 kcal / 100 g
Vragen over Gemengde groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemengde groenten?
100 g Gemengde groenten bevat 49 kcal, met 2,4 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemengde groenten?
50 g Gemengde groenten bevat 25 kcal, met 1,2 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemengde groenten?
150 g Gemengde groenten bevat 74 kcal, met 3,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gemengde groenten?
200 g Gemengde groenten bevat 98 kcal, met 4,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gemengde groenten?
250 g Gemengde groenten bevat 123 kcal, met 5,9 g eiwit, 18 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1198 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
