Weet wat er op je bord ligt

gedroogde groene munt

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd

285
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten22 g
Vet6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 285 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 6 g 8%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 30 g 106%
  • Natrium 344 mg 15%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 529 µg 59%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 1,4 mg 109%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamine B6 2,6 mg 152%
  • Folaat (B9) 530 µg 133%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 1488 mg 114%
  • IJzer 87,5 mg 486%
  • Magnesium 602 mg 143%
  • Fosfor 276 mg 22%
  • Kalium 1924 mg 41%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koper 1,5 mg 171%
  • Mangaan 11,5 mg 499%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g28520 g22 g6 g
50 g50 g14310 g11 g3 g
150 g150 g42830 g33 g9 g
200 g200 g57040 g45 g12 g
250 g250 g71350 g56 g15 g

Vragen over gedroogde groene munt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gedroogde groene munt?

100 g gedroogde groene munt bevat 285 kcal, met 20 g eiwit, 22 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gedroogde groene munt?

50 g gedroogde groene munt bevat 143 kcal, met 10 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gedroogde groene munt?

150 g gedroogde groene munt bevat 428 kcal, met 30 g eiwit, 33 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gedroogde groene munt?

200 g gedroogde groene munt bevat 570 kcal, met 40 g eiwit, 45 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gedroogde groene munt?

250 g gedroogde groene munt bevat 713 kcal, met 50 g eiwit, 56 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4726 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels