Weet wat er op je bord ligt

verse groene munt

Calorieën en voedingswaarden

vers

44
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten1,6 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 44 kcal —
  • Eiwit 3,3 g 7%
  • Koolhydraten 1,6 g 1%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 6,8 g 24%
  • Natrium 30 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 203 µg 23%
  • Vitamine C 13,3 mg 15%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacine (B3) 0,95 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 105 µg 26%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 199 mg 15%
  • IJzer 11,9 mg 66%
  • Magnesium 63 mg 15%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalium 458 mg 10%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,24 mg 27%
  • Mangaan 1,1 mg 49%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g443,3 g1,6 g0,7 g
50 g50 g221,6 g0,8 g0,4 g
150 g150 g664,9 g2,4 g1,1 g
200 g200 g886,6 g3,2 g1,5 g
250 g250 g1108,2 g4 g1,8 g

Vragen over verse groene munt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g verse groene munt?

100 g verse groene munt bevat 44 kcal, met 3,3 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g verse groene munt?

50 g verse groene munt bevat 22 kcal, met 1,6 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g verse groene munt?

150 g verse groene munt bevat 66 kcal, met 4,9 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g verse groene munt?

200 g verse groene munt bevat 88 kcal, met 6,6 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g verse groene munt?

250 g verse groene munt bevat 110 kcal, met 8,2 g eiwit, 4 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4725 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels