Weet wat er op je bord ligt
Verse rozemarijn
Calorieën en voedingswaarden
vers
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 131 kcal —
- Eiwit 3,3 g 7%
- Koolhydraten 6,6 g 2%
- Vet 5,9 g 8%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 14 g 50%
- Suikers 14 g —
- Natrium 26 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 146 µg 16%
- Vitamine C 21,8 mg 24%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 0,91 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folaat (B9) 109 µg 27%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 317 mg 24%
- IJzer 6,7 mg 37%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfor 66 mg 5%
- Kalium 668 mg 14%
- Zink 0,93 mg 8%
- Koper 0,3 mg 33%
- Mangaan 0,96 mg 42%
- Seleen 1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,3 g | 6,6 g | 5,9 g |
| 1 portie | 0,7 g | 1 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 porties | 1,4 g | 2 | 0 g | 0,1 g | 0,1 g |
| ½ portie | 0,4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porties | 2,1 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 4 porties | 2,8 g | 4 | 0,1 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 3,3 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 9,9 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,6 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8,3 g | 17 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Verse rozemarijn
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Verse rozemarijn?
100 g Verse rozemarijn bevat 131 kcal, met 3,3 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (0,7 g) Verse rozemarijn?
1 portie (0,7 g) Verse rozemarijn bevat 1 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (1,4 g) Verse rozemarijn?
2 porties (1,4 g) Verse rozemarijn bevat 2 kcal, met 0 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (0,4 g) Verse rozemarijn?
½ portie (0,4 g) Verse rozemarijn bevat 0 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (2,1 g) Verse rozemarijn?
3 porties (2,1 g) Verse rozemarijn bevat 3 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (2,8 g) Verse rozemarijn?
4 porties (2,8 g) Verse rozemarijn bevat 4 kcal, met 0,1 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Verse rozemarijn?
50 g Verse rozemarijn bevat 66 kcal, met 1,7 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Verse rozemarijn?
150 g Verse rozemarijn bevat 197 kcal, met 5 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173473 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
