Weet wat er op je bord ligt

verse pepermunt

Calorieën en voedingswaarden

vers

70
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,8 g
Koolhydraten6,9 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 70 kcal —
  • Eiwit 3,8 g 8%
  • Koolhydraten 6,9 g 3%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 8 g 29%
  • Natrium 31 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 212 µg 24%
  • Vitamine C 31,8 mg 35%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 20%
  • Niacine (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 114 µg 28%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 243 mg 19%
  • IJzer 5,1 mg 28%
  • Magnesium 80 mg 19%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalium 569 mg 12%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,33 mg 37%
  • Mangaan 1,2 mg 51%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g703,8 g6,9 g0,9 g
50 g50 g351,9 g3,4 g0,5 g
150 g150 g1055,6 g10 g1,4 g
200 g200 g1407,5 g14 g1,9 g
250 g250 g1759,4 g17 g2,4 g

Vragen over verse pepermunt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g verse pepermunt?

100 g verse pepermunt bevat 70 kcal, met 3,8 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g verse pepermunt?

50 g verse pepermunt bevat 35 kcal, met 1,9 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g verse pepermunt?

150 g verse pepermunt bevat 105 kcal, met 5,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g verse pepermunt?

200 g verse pepermunt bevat 140 kcal, met 7,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g verse pepermunt?

250 g verse pepermunt bevat 175 kcal, met 9,4 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4724 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels