Weet wat er op je bord ligt
Gebakken visfilet, in beslag of paneermeel
Calorieën en voedingswaarden
restaurant, gezinsstijl
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 219 kcal —
- Eiwit 13 g 27%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 1,9 g 9%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 561 mg 24%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,94 mg 6%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 1,2 µg 49%
- Choline 53,7 mg 10%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,38 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,13 mg 6%
- Seleen 17,5 µg 32%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 14 g | 16 g | 11 g |
| 1 portie | 226 g | 495 | 31 g | 36 g | 24 g |
| 2 porties | 452 g | 990 | 61 g | 72 g | 49 g |
| ½ portie | 113 g | 247 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 3 porties | 678 g | 1485 | 92 g | 108 g | 73 g |
| 4 porties | 904 g | 1980 | 122 g | 145 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6,7 g | 8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 20 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 27 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 34 g | 40 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Denny's visfiletgepeneerd of in beslag, gebakken234 kcal / 100 g
- Vis in beslaggefrituurd197 kcal / 100 g
- Gepaneerde en gefrituurde garnalenrestaurant, gezinshuisstijl308 kcal / 100 g
- Kabeljauwfiletgepaneerd, gebakken180 kcal / 100 g
- Lekkerbekjein beslag gefrituurd in plantaardige olie210 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Kabeljauw in beslaggefrituurd, om mee te nemen240 kcal / 100 g
Vragen over Gebakken visfilet, in beslag of paneermeel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gebakken visfilet, in beslag of paneermeel?
100 g Gebakken visfilet, in beslag of paneermeel bevat 219 kcal, met 14 g eiwit, 16 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (226 g) Gebakken visfilet, in beslag of paneermeel?
1 portie (226 g) Gebakken visfilet, in beslag of paneermeel bevat 495 kcal, met 31 g eiwit, 36 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (452 g) Gebakken visfilet, in beslag of paneermeel?
2 porties (452 g) Gebakken visfilet, in beslag of paneermeel bevat 990 kcal, met 61 g eiwit, 72 g koolhydraten en 49 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (113 g) Gebakken visfilet, in beslag of paneermeel?
½ portie (113 g) Gebakken visfilet, in beslag of paneermeel bevat 247 kcal, met 15 g eiwit, 18 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (678 g) Gebakken visfilet, in beslag of paneermeel?
3 porties (678 g) Gebakken visfilet, in beslag of paneermeel bevat 1485 kcal, met 92 g eiwit, 108 g koolhydraten en 73 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (904 g) Gebakken visfilet, in beslag of paneermeel?
4 porties (904 g) Gebakken visfilet, in beslag of paneermeel bevat 1980 kcal, met 122 g eiwit, 145 g koolhydraten en 98 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gebakken visfilet, in beslag of paneermeel?
50 g Gebakken visfilet, in beslag of paneermeel bevat 110 kcal, met 6,7 g eiwit, 8 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gebakken visfilet, in beslag of paneermeel?
150 g Gebakken visfilet, in beslag of paneermeel bevat 329 kcal, met 20 g eiwit, 24 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169846 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
