Weet wat er op je bord ligt

Denny's visfilet

Calorieën en voedingswaarden

gepeneerd of in beslag, gebakken

234
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten16 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 234 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 2,1 g 11%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 0,4 g —
  • Natrium 516 mg 22%
  • Cholesterol 37 mg 12%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 1,1 µg 47%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,41 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 17,2 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23414 g16 g12 g
1 portie201 g47028 g33 g24 g
2 porties402 g94155 g66 g49 g
½ portie100,5 g23514 g17 g12 g
3 porties603 g141183 g99 g73 g
4 porties804 g1881111 g132 g98 g
50 g50 g1176,9 g8,2 g6,1 g
150 g150 g35121 g25 g18 g
200 g200 g46828 g33 g24 g
250 g250 g58534 g41 g30 g

Vragen over Denny's visfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Denny's visfilet?

100 g Denny's visfilet bevat 234 kcal, met 14 g eiwit, 16 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (201 g) Denny's visfilet?

1 portie (201 g) Denny's visfilet bevat 470 kcal, met 28 g eiwit, 33 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (402 g) Denny's visfilet?

2 porties (402 g) Denny's visfilet bevat 941 kcal, met 55 g eiwit, 66 g koolhydraten en 49 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (100,5 g) Denny's visfilet?

½ portie (100,5 g) Denny's visfilet bevat 235 kcal, met 14 g eiwit, 17 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (603 g) Denny's visfilet?

3 porties (603 g) Denny's visfilet bevat 1411 kcal, met 83 g eiwit, 99 g koolhydraten en 73 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (804 g) Denny's visfilet?

4 porties (804 g) Denny's visfilet bevat 1881 kcal, met 111 g eiwit, 132 g koolhydraten en 98 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Denny's visfilet?

50 g Denny's visfilet bevat 117 kcal, met 6,9 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Denny's visfilet?

150 g Denny's visfilet bevat 351 kcal, met 21 g eiwit, 25 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169024 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels