Weet wat er op je bord ligt
Friet
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, voorgebakken, onbereid
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 260 kcal —
- Eiwit 2,8 g 6%
- Koolhydraten 27 g 10%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 4,5 g 23%
- Vezels 2,9 g 10%
- Natrium 490 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 6,3 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0,33 mg 3%
- Koper 0,03 mg 4%
- Mangaan 0,23 mg 10%
- Seleen 0,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2,8 g | 27 g | 15 g |
| 1 portie | 65 g | 169 | 1,8 g | 18 g | 9,7 g |
| 2 porties | 130 g | 338 | 3,7 g | 35 g | 19 g |
| ½ portie | 32,5 g | 85 | 0,9 g | 8,9 g | 4,9 g |
| 3 porties | 195 g | 507 | 5,5 g | 53 g | 29 g |
| 4 porties | 260 g | 676 | 7,4 g | 71 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1,4 g | 14 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4,2 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 5,7 g | 55 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 7,1 g | 68 g | 37 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Friet van gele aardappelenbevroren, niet voorbereid162 kcal / 100 g
- Recht gesneden frietaardappel, van onafhankelijke winkels227 kcal / 100 g
- Gekruide frietdiepvriesproduct168 kcal / 100 g
- Friet in plantaardige oliefastfood, aardappel, gefrituurd in plantaardige olie312 kcal / 100 g
- Groentefrietvoorgebakken, diepvries, onbereid142 kcal / 100 g
- Bevroren voorgebakken aardappel269 kcal / 100 g
- Zoeteaardappelfrietbevroren, onbereid182 kcal / 100 g
- Patatfijn gesneden, ingevroren, gebakken in vet364 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Aardappelschijfjespartjes, diepvries, onbereid134 kcal / 100 g
Vragen over Friet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Friet?
100 g Friet bevat 260 kcal, met 2,8 g eiwit, 27 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (65 g) Friet?
1 portie (65 g) Friet bevat 169 kcal, met 1,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (130 g) Friet?
2 porties (130 g) Friet bevat 338 kcal, met 3,7 g eiwit, 35 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (32,5 g) Friet?
½ portie (32,5 g) Friet bevat 85 kcal, met 0,9 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (195 g) Friet?
3 porties (195 g) Friet bevat 507 kcal, met 5,5 g eiwit, 53 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (260 g) Friet?
4 porties (260 g) Friet bevat 676 kcal, met 7,4 g eiwit, 71 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Friet?
50 g Friet bevat 130 kcal, met 1,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Friet?
150 g Friet bevat 390 kcal, met 4,2 g eiwit, 41 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169267 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
