Weet wat er op je bord ligt
Friet
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, voorgebakken, bereid, verwarmd in de oven, zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 333 kcal —
- Eiwit 3,6 g 7%
- Koolhydraten 36 g 13%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 6 g 30%
- Vezels 3,2 g 11%
- Natrium 613 mg 27%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 6,2 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotheenzuur (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamine B6 0,21 mg 13%
- Folaat (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 539 mg 11%
- Zink 0,41 mg 4%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,29 mg 12%
- Seleen 0,6 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 3,6 g | 37 g | 19 g |
| 1 portie | 50 g | 167 | 1,8 g | 18 g | 9,4 g |
| 2 porties | 100 g | 333 | 3,6 g | 37 g | 19 g |
| ½ portie | 25 g | 83 | 0,9 g | 9,1 g | 4,7 g |
| 3 porties | 150 g | 500 | 5,3 g | 55 g | 28 g |
| 4 porties | 200 g | 666 | 7,1 g | 73 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 8,9 g | 91 g | 47 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Friet van gele aardappelenbevroren, niet voorbereid162 kcal / 100 g
- Recht gesneden frietaardappel, van onafhankelijke winkels227 kcal / 100 g
- Friet in plantaardige oliefastfood, aardappel, gefrituurd in plantaardige olie312 kcal / 100 g
- Gekruide frietverhit, diepvriesproduct207 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded heated in oven333 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing oven-heated161 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing oven-heated168 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Zoete-aardappelfrietjesbevroren zoals verpakt, zout toegevoegd tijdens verwerking182 kcal / 100 g
Vragen over Friet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Friet?
100 g Friet bevat 333 kcal, met 3,6 g eiwit, 37 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (50 g) Friet?
1 portie (50 g) Friet bevat 167 kcal, met 1,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (100 g) Friet?
2 porties (100 g) Friet bevat 333 kcal, met 3,6 g eiwit, 37 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (25 g) Friet?
½ portie (25 g) Friet bevat 83 kcal, met 0,9 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (150 g) Friet?
3 porties (150 g) Friet bevat 500 kcal, met 5,3 g eiwit, 55 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (200 g) Friet?
4 porties (200 g) Friet bevat 666 kcal, met 7,1 g eiwit, 73 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Friet?
250 g Friet bevat 833 kcal, met 8,9 g eiwit, 91 g koolhydraten en 47 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169268 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
