Weet wat er op je bord ligt
Fenegriekzaad
Calorieën en voedingswaarden
235
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten11 g
Vet7,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 235 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 7,4 g 9%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 48 g 170%
- Natrium 43 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Folaat (B9) 71 µg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 130 mg 10%
- IJzer 23,3 mg 129%
- Magnesium 170 mg 40%
- Fosfor 340 mg 27%
- Kalium 650 mg 14%
- Zink 6,9 mg 63%
- Koper 1,8 mg 200%
- Mangaan 1,1 mg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 24 g | 11 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 5,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 36 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 48 g | 21 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 60 g | 26 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Fenegriekzaad
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fenegriekzaad?
100 g Fenegriekzaad bevat 235 kcal, met 24 g eiwit, 11 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fenegriekzaad?
50 g Fenegriekzaad bevat 118 kcal, met 12 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fenegriekzaad?
150 g Fenegriekzaad bevat 353 kcal, met 36 g eiwit, 16 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fenegriekzaad?
200 g Fenegriekzaad bevat 470 kcal, met 48 g eiwit, 21 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fenegriekzaad?
250 g Fenegriekzaad bevat 588 kcal, met 60 g eiwit, 26 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: CoFID (UK) 13-828 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
