Weet wat er op je bord ligt
Komijnzaad
Calorieën en voedingswaarden
304
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten23 g
Vet22 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 304 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 23 g 8%
- Vet 22 g 29%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 11 g 38%
- Suikers 2,3 g —
- Natrium 168 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 127 µg 14%
- Vitamine C 8 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3,3 mg 22%
- Vitamine K 5,4 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 931 mg 72%
- IJzer 66,4 mg 369%
- Magnesium 366 mg 87%
- Fosfor 499 mg 40%
- Kalium 1790 mg 38%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koper 0,87 mg 97%
- Mangaan 3,3 mg 145%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 23 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8,9 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 27 g | 34 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 36 g | 45 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 45 g | 57 g | 56 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Komijnzaad
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Komijnzaad?
100 g Komijnzaad bevat 304 kcal, met 18 g eiwit, 23 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Komijnzaad?
50 g Komijnzaad bevat 152 kcal, met 8,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Komijnzaad?
150 g Komijnzaad bevat 456 kcal, met 27 g eiwit, 34 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Komijnzaad?
200 g Komijnzaad bevat 608 kcal, met 36 g eiwit, 45 g koolhydraten en 45 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Komijnzaad?
250 g Komijnzaad bevat 760 kcal, met 45 g eiwit, 57 g koolhydraten en 56 g vet.
Bron: CoFID (UK) 13-889 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
