Weet wat er op je bord ligt
Erwtensoep met ham
Calorieën en voedingswaarden
in blik, geconcentreerd, met toegevoegd water
75
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,1 g
Koolhydraten9,5 g
Vet1,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 75 kcal —
- Eiwit 4,1 g 8%
- Koolhydraten 9,5 g 3%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 1,6 g 6%
- Natrium 398 mg 17%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8,7 µg 1%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 0,17 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,58 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 0,9 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 0,52 mg 5%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 0,27 mg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 4,1 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2 g | 4,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 6,1 g | 14 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 8,2 g | 19 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 10 g | 24 g | 4,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Erwtensoepnatriumarm, bereid met een gelijke hoeveelheid water62 kcal / 100 g
- Groene erwtensoepin blik, geconcentreerd, met water aangelengd61 kcal / 100 g
- Erwten-hamsoepkant-en-klaar, uit blik64 kcal / 100 g
- Groene-erwtensoep of erwtensoepgedroogd, water toegevoegd49 kcal / 100 g
- Bonensoep met hamin blik, in stukken, klaar voor consumptie95 kcal / 100 g
- Bonensoep met spekin blik, geconcentreerd, water toegevoegd65 kcal / 100 g
- Linzensoep met hamin blik, kant-en-klaar56 kcal / 100 g
- Erwtenroomsoepmet bacon, droge mix332 kcal / 100 g
- Tomatensoepin blik, geconcentreerd, aangelengd met water35 kcal / 100 g
- Groentesoep met rundvleesin blik, geconcentreerd, water toegevoegd28 kcal / 100 g
Vragen over Erwtensoep met ham
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Erwtensoep met ham?
100 g Erwtensoep met ham bevat 75 kcal, met 4,1 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Erwtensoep met ham?
50 g Erwtensoep met ham bevat 38 kcal, met 2 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Erwtensoep met ham?
150 g Erwtensoep met ham bevat 113 kcal, met 6,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Erwtensoep met ham?
200 g Erwtensoep met ham bevat 150 kcal, met 8,2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Erwtensoep met ham?
250 g Erwtensoep met ham bevat 188 kcal, met 10 g eiwit, 24 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1125 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
