Weet wat er op je bord ligt

erwtensoep met ham

Calorieën en voedingswaarden

in blik, bereid met een gelijke hoeveelheid water

75
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,1 g
Koolhydraten10 g
Vet1,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 75 kcal —
  • Eiwit 4,1 g 8%
  • Koolhydraten 10 g 4%
  • Vet 1,7 g 2%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Natrium 398 mg 17%
  • Cholesterol 3 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 0,6 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,58 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 0,9 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 84 mg 7%
  • Kalium 158 mg 3%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Koper 0,15 mg 16%
  • Mangaan 0,27 mg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g754,1 g10 g1,7 g
1 portie253 g19010 g26 g4,4 g
2 porties506 g38021 g51 g8,8 g
½ portie126,5 g955,2 g13 g2,2 g
3 porties759 g56931 g77 g13 g
4 porties1012 g75941 g103 g18 g
50 g50 g382 g5,1 g0,9 g
150 g150 g1136,1 g15 g2,6 g
200 g200 g1508,2 g20 g3,5 g
250 g250 g18810 g25 g4,4 g

Vragen over erwtensoep met ham

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g erwtensoep met ham?

100 g erwtensoep met ham bevat 75 kcal, met 4,1 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (253 g) erwtensoep met ham?

1 portie (253 g) erwtensoep met ham bevat 190 kcal, met 10 g eiwit, 26 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (506 g) erwtensoep met ham?

2 porties (506 g) erwtensoep met ham bevat 380 kcal, met 21 g eiwit, 51 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (126,5 g) erwtensoep met ham?

½ portie (126,5 g) erwtensoep met ham bevat 95 kcal, met 5,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (759 g) erwtensoep met ham?

3 porties (759 g) erwtensoep met ham bevat 569 kcal, met 31 g eiwit, 77 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1012 g) erwtensoep met ham?

4 porties (1012 g) erwtensoep met ham bevat 759 kcal, met 41 g eiwit, 103 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g erwtensoep met ham?

50 g erwtensoep met ham bevat 38 kcal, met 2 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g erwtensoep met ham?

150 g erwtensoep met ham bevat 113 kcal, met 6,1 g eiwit, 15 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172916 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels