Weet wat er op je bord ligt
Bonensoep met varkensvlees
Calorieën en voedingswaarden
in blik, bereid met een gelijke hoeveelheid water
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 63 kcal —
- Eiwit 2,9 g 6%
- Koolhydraten 5,4 g 2%
- Vet 2,2 g 3%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 2,9 g 10%
- Suikers 1,5 g —
- Natrium 349 mg 15%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0,01 µg 0%
- Choline 13,1 mg 2%
Mineralen
- Calcium 31 mg 2%
- IJzer 0,75 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koper 0,15 mg 17%
- Mangaan 0,25 mg 11%
- Seleen 3,1 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,9 g | 5,4 g | 2,2 g |
| 1 portie | 266 g | 168 | 7,7 g | 14 g | 5,7 g |
| 2 porties | 532 g | 335 | 15 g | 29 g | 12 g |
| ½ portie | 133 g | 84 | 3,8 g | 7,2 g | 2,9 g |
| 3 porties | 798 g | 503 | 23 g | 43 g | 17 g |
| 4 porties | 1064 g | 670 | 31 g | 58 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,4 g | 2,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4,3 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5,8 g | 11 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7,2 g | 14 g | 5,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bonensoep met hamin blik, in stukken, klaar voor consumptie95 kcal / 100 g
- Bonensoep met knakworstin blik, bereid met een gelijke hoeveelheid water75 kcal / 100 g
- Zwartebonensoepin blik, bereid met een gelijke hoeveelheid water46 kcal / 100 g
- Erwtensoep met hamin blik, bereid met een gelijke hoeveelheid water75 kcal / 100 g
- Witte bonenstoof met varkensvleesin blik132 kcal / 100 g
- Gebakken bonenin blik, met varkensvlees106 kcal / 100 g
- Zwarte-bonensoepin blik, geconcentreerd91 kcal / 100 g
- Wittebonensoepmet gerookt varkensvlees110 kcal / 100 g
Vragen over Bonensoep met varkensvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bonensoep met varkensvlees?
100 g Bonensoep met varkensvlees bevat 63 kcal, met 2,9 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (266 g) Bonensoep met varkensvlees?
1 portie (266 g) Bonensoep met varkensvlees bevat 168 kcal, met 7,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (532 g) Bonensoep met varkensvlees?
2 porties (532 g) Bonensoep met varkensvlees bevat 335 kcal, met 15 g eiwit, 29 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (133 g) Bonensoep met varkensvlees?
½ portie (133 g) Bonensoep met varkensvlees bevat 84 kcal, met 3,8 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (798 g) Bonensoep met varkensvlees?
3 porties (798 g) Bonensoep met varkensvlees bevat 503 kcal, met 23 g eiwit, 43 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1064 g) Bonensoep met varkensvlees?
4 porties (1064 g) Bonensoep met varkensvlees bevat 670 kcal, met 31 g eiwit, 58 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bonensoep met varkensvlees?
50 g Bonensoep met varkensvlees bevat 32 kcal, met 1,4 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bonensoep met varkensvlees?
150 g Bonensoep met varkensvlees bevat 95 kcal, met 4,3 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172904 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
