Weet wat er op je bord ligt
Erwtensoep met ham
Calorieën en voedingswaarden
klaar voor consumptie
53
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten3,7 g
Vet1,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 53 kcal —
- Eiwit 3,3 g 7%
- Koolhydraten 3,7 g 1%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 3,1 g 11%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 314 mg 14%
- Cholesterol 2,3 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 102 µg 11%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 7,5 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,29 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 16,9 mg 3%
Mineralen
- Calcium 12,5 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Fosfor 49,5 mg 4%
- Kalium 109 mg 2%
- Zink 0,47 mg 4%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 13,9 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,3 g | 3,7 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,7 g | 1,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5 g | 5,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,7 g | 7,5 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,4 g | 9,3 g | 3,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Erwtensoepnatriumarm, bereid met een gelijke hoeveelheid water62 kcal / 100 g
- Erwten-hamsoepkant-en-klaar, uit blik64 kcal / 100 g
- Bonensoep met hamin blik, in stukken, klaar voor consumptie95 kcal / 100 g
- Linzensoep met hamin blik, kant-en-klaar56 kcal / 100 g
- Groene-erwtensoep of erwtensoepgedroogd356 kcal / 100 g
- Groene-erwtensoepin blik, geconcentreerd125 kcal / 100 g
- Linzensoep met spekkant-en-klaar49 kcal / 100 g
- Erwtenroomsoepmet bacon, droge mix332 kcal / 100 g
- Doperwtenroomsoepmet spek, met zout120 kcal / 100 g
- Linzen- of peulvruchtensoepkant-en-klaar, uit blik80 kcal / 100 g
Vragen over Erwtensoep met ham
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Erwtensoep met ham?
100 g Erwtensoep met ham bevat 53 kcal, met 3,3 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Erwtensoep met ham?
50 g Erwtensoep met ham bevat 27 kcal, met 1,7 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Erwtensoep met ham?
150 g Erwtensoep met ham bevat 80 kcal, met 5 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Erwtensoep met ham?
200 g Erwtensoep met ham bevat 106 kcal, met 6,7 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Erwtensoep met ham?
250 g Erwtensoep met ham bevat 133 kcal, met 8,4 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1117 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
