Weet wat er op je bord ligt
Erwtensoep met ham
Calorieën en voedingswaarden
klaar voor consumptie, natriumarm
57
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten6,4 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 57 kcal —
- Eiwit 3,6 g 7%
- Koolhydraten 6,4 g 2%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 2,9 g 10%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 112 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 102 µg 11%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 7,5 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
- Choline 16,9 mg 3%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,79 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalium 67 mg 1%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,17 mg 7%
- Seleen 5,5 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3,6 g | 6,4 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,8 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5,4 g | 9,6 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 7,2 g | 13 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 9 g | 16 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Erwtensoepnatriumarm, bereid met een gelijke hoeveelheid water62 kcal / 100 g
- Erwten-hamsoepkant-en-klaar, uit blik64 kcal / 100 g
- Bonensoep met hamin blik, in stukken, klaar voor consumptie95 kcal / 100 g
- Groene-erwtensoep of erwtensoepgedroogd356 kcal / 100 g
- Linzensoep met hamin blik, kant-en-klaar56 kcal / 100 g
- Groene-erwtensoepin blik, geconcentreerd125 kcal / 100 g
- Erwtenroomsoepmet bacon, droge mix332 kcal / 100 g
- Doperwtenroomsoepmet spek, met zout120 kcal / 100 g
- Linzensoep met spekkant-en-klaar49 kcal / 100 g
Vragen over Erwtensoep met ham
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Erwtensoep met ham?
100 g Erwtensoep met ham bevat 57 kcal, met 3,6 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Erwtensoep met ham?
50 g Erwtensoep met ham bevat 29 kcal, met 1,8 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Erwtensoep met ham?
150 g Erwtensoep met ham bevat 86 kcal, met 5,4 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Erwtensoep met ham?
200 g Erwtensoep met ham bevat 114 kcal, met 7,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Erwtensoep met ham?
250 g Erwtensoep met ham bevat 143 kcal, met 9 g eiwit, 16 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7373 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
