Weet wat er op je bord ligt
Croissant met ei en kaas
Calorieën en voedingswaarden
fastfood, ontbijt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 304 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 21 g 8%
- Vet 19 g 25%
- Verzadigd vet 11 g 55%
- Vezels 1 g 4%
- Natrium 434 mg 19%
- Cholesterol 170 mg 57%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 223 µg 25%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,74 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 0,61 µg 25%
- Choline 92,2 mg 17%
Mineralen
- Calcium 192 mg 15%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,18 mg 8%
- Seleen 19,3 µg 35%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 10 g | 22 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 11 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 15 g | 32 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 20 g | 43 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 25 g | 54 g | 49 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Worst-ei-kaas-croissantfastfood, ontbijt308 kcal / 100 g
- Ham-kaas-ei-croissantfastfood, ontbijt261 kcal / 100 g
- Croissant met ei kaas en baconfastfood, ontbijt289 kcal / 100 g
- Croissant met ham ei en kaas261 kcal / 100 g
- BURGER KING croissan'wich met ei en kaasburger king283 kcal / 100 g
- Croissan'wich met worst ei en kaasburger king308 kcal / 100 g
- Croissan'wich met worst en kaasburger king376 kcal / 100 g
- Spek- ei- en kaasbiscuitfastfood, ontbijt301 kcal / 100 g
- Worst- ei- en kaasbiscuitfastfood, ontbijt324 kcal / 100 g
- Kaascroissant401 kcal / 100 g
Vragen over Croissant met ei en kaas
Hoe warm je een croissant met ei en kaas op zonder dat hij zacht wordt?
Verwarm hem ongeveer 6–8 minuten in een oven op 160 °C; leg er losjes aluminiumfolie over als de bovenkant al donker is. In de magnetron wordt het croissantdeeg meestal slap.
Kun je een croissant met ei en kaas zelf maken?
Ja. Bak een losgeklopt ei op laag vuur tot het net gestold is, leg er kaas op en schuif het in een doorgesneden croissant. Zet die nog 3–5 minuten in een oven op 180 °C, tot de kaas gesmolten is.
Welke kaas past goed in een croissant met ei?
Jonge of belegen Goudse kaas smelt goed en heeft een milde smaak; cheddar geeft een uitgesprokener, hartiger resultaat. Leg de kaas direct op het warme ei, zodat hij alvast smelt.
Wat kun je bij een croissant met ei en kaas serveren?
Een frisse salade met tomaat en komkommer maakt er een lichte lunch van. Voor het ontbijt passen ook fruit of een paar plakjes tomaat erbij.
Hoe bewaar je een croissant met ei en kaas?
Bewaar een overgebleven exemplaar afgedekt in de koelkast en eet het bij voorkeur de volgende dag op. Warm het in de oven door en door op; laat het niet uren op kamertemperatuur liggen.
Wat is het verschil tussen een croissant met ei en kaas en een croissant met ham, ei en kaas?
De versie met ham levert per 100 g 261 kcal en 12,5 g eiwit; de croissant met ei en kaas bevat 304 kcal en 10 g eiwit per 100 g. Ham maakt de vulling zouter en geeft extra hartige smaak.
Kun je bacon gebruiken in plaats van ham in een croissant met ei en kaas?
Ja: bak de bacon eerst krokant en laat het vet uitlekken op keukenpapier voordat je het met ei en kaas in de croissant doet. Zo wordt de vulling minder vet en blijft het croissantdeeg knapperiger.
Bron: Canadian Nutrient File 4541 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
