Weet wat er op je bord ligt

Chicken with mole sauce

Calorieën en voedingswaarden

137
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten2,9 g
Vet5,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 137 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 2,9 g 1%
  • Vet 5,6 g 7%
  • Verzadigd vet 1,7 g 8%
  • Vezels 0,3 g 1%
  • Suikers 2,1 g —
  • Natrium 542 mg 24%
  • Cholesterol 78 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16 µg 2%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,48 mg 3%
  • Vitamine K 0,9 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,25 µg 10%
  • Choline 47,1 mg 9%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,78 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 172 mg 14%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 16,9 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13719 g2,9 g5,6 g
1 portie244 g33446 g7,1 g14 g
2 porties488 g66993 g14 g27 g
½ portie122 g16723 g3,6 g6,8 g
3 porties732 g1003139 g21 g41 g
4 porties976 g1337185 g29 g55 g
50 g50 g699,5 g1,5 g2,8 g
150 g150 g20629 g4,4 g8,4 g
200 g200 g27438 g5,8 g11 g
250 g250 g34347 g7,3 g14 g

Vragen over Chicken with mole sauce

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chicken with mole sauce?

100 g Chicken with mole sauce bevat 137 kcal, met 19 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (244 g) Chicken with mole sauce?

1 portie (244 g) Chicken with mole sauce bevat 334 kcal, met 46 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (488 g) Chicken with mole sauce?

2 porties (488 g) Chicken with mole sauce bevat 669 kcal, met 93 g eiwit, 14 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122 g) Chicken with mole sauce?

½ portie (122 g) Chicken with mole sauce bevat 167 kcal, met 23 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (732 g) Chicken with mole sauce?

3 porties (732 g) Chicken with mole sauce bevat 1003 kcal, met 139 g eiwit, 21 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (976 g) Chicken with mole sauce?

4 porties (976 g) Chicken with mole sauce bevat 1337 kcal, met 185 g eiwit, 29 g koolhydraten en 55 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chicken with mole sauce?

50 g Chicken with mole sauce bevat 69 kcal, met 9,5 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chicken with mole sauce?

150 g Chicken with mole sauce bevat 206 kcal, met 29 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27146160 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels