Weet wat er op je bord ligt

Chicken or turkey hash

Calorieën en voedingswaarden

110
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,6 g
Koolhydraten7 g
Vet4,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 110 kcal —
  • Eiwit 9,6 g 19%
  • Koolhydraten 7 g 3%
  • Vet 4,1 g 5%
  • Verzadigd vet 0,7 g 4%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 0,9 g —
  • Natrium 259 mg 11%
  • Cholesterol 30 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,66 mg 4%
  • Vitamine K 12,8 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Folaat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamine B12 0,26 µg 11%
  • Choline 25,3 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 24 mg 2%
  • IJzer 0,67 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalium 334 mg 7%
  • Zink 0,89 mg 8%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Seleen 9,2 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1109,6 g7 g4,1 g
1 portie190 g20918 g13 g7,8 g
2 porties380 g41836 g27 g16 g
½ portie95 g1059,1 g6,6 g3,9 g
3 porties570 g62755 g40 g23 g
4 porties760 g83673 g53 g31 g
50 g50 g554,8 g3,5 g2,1 g
150 g150 g16514 g11 g6,2 g
200 g200 g22019 g14 g8,2 g
250 g250 g27524 g17 g10 g

Vragen over Chicken or turkey hash

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chicken or turkey hash?

100 g Chicken or turkey hash bevat 110 kcal, met 9,6 g eiwit, 7 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (190 g) Chicken or turkey hash?

1 portie (190 g) Chicken or turkey hash bevat 209 kcal, met 18 g eiwit, 13 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (380 g) Chicken or turkey hash?

2 porties (380 g) Chicken or turkey hash bevat 418 kcal, met 36 g eiwit, 27 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (95 g) Chicken or turkey hash?

½ portie (95 g) Chicken or turkey hash bevat 105 kcal, met 9,1 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (570 g) Chicken or turkey hash?

3 porties (570 g) Chicken or turkey hash bevat 627 kcal, met 55 g eiwit, 40 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (760 g) Chicken or turkey hash?

4 porties (760 g) Chicken or turkey hash bevat 836 kcal, met 73 g eiwit, 53 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chicken or turkey hash?

50 g Chicken or turkey hash bevat 55 kcal, met 4,8 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chicken or turkey hash?

150 g Chicken or turkey hash bevat 165 kcal, met 14 g eiwit, 11 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27241000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels