Weet wat er op je bord ligt
Caloriearme Russische saladedressing
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 141 kcal —
- Eiwit 0,5 g 1%
- Koolhydraten 27 g 10%
- Vet 4 g 5%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 22 g —
- Natrium 868 mg 38%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 6,7 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0 mg 0%
- Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,12 µg 5%
- Choline 4,6 mg 1%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 0,6 mg 3%
- Magnesium 0 mg 0%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koper 0,01 mg 1%
- Seleen 1,6 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 0,5 g | 27 g | 4 g |
| 1 portie | 16 g | 23 | 0,1 g | 4,4 g | 0,6 g |
| 2 porties | 32 g | 45 | 0,2 g | 8,7 g | 1,3 g |
| ½ portie | 8 g | 11 | 0 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 3 porties | 48 g | 68 | 0,2 g | 13 g | 1,9 g |
| 4 porties | 64 g | 90 | 0,3 g | 18 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,3 g | 14 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 0,8 g | 41 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 1 g | 55 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 1,3 g | 68 g | 10 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Russische saladedressingcommercieel, caloriearm142 kcal / 100 g
- Caloriearme mayonaisesaladedressingmayonaise en mayonaise-achtige, caloriearm263 kcal / 100 g
- Franse salatdressingcaloriearm222 kcal / 100 g
- Thousand Island-saladedressing mager195 kcal / 100 g
- Magere mayonaisesalade-dressing238 kcal / 100 g
- Salatdressing met blauwe kaas of roquefortcaloriearm99 kcal / 100 g
- French dressingcaloriearm227 kcal / 100 g
- Italiaanse salatdressingcaloriearm102 kcal / 100 g
- Franse saladedressingcaloriearm227 kcal / 100 g
- Lichte mayonaisesaladezout238 kcal / 100 g
Vragen over Caloriearme Russische saladedressing
Wat is caloriearme Russische saladedressing?
Het is een romige, lichtzure dressing in Amerikaanse stijl; vaak zitten er tomaat of ketchup, azijn en kruiden in. De naam betekent niet dat er Russische salade in zit.
Waar eet je Russische saladedressing bij?
Gebruik haar op een groene salade, bij rauwkost of als saus op een sandwich of burger. Ze past ook bij garnalen en koude kip.
Hoe maak je zelf caloriearme Russische saladedressing?
Roer magere yoghurt door ketchup, een scheutje azijn en fijngehakte augurk. Breng op smaak met peper en een beetje paprikapoeder; laat de dressing een halfuur koelen zodat de smaken zich mengen.
Hoe lang kun je Russische saladedressing bewaren na openen?
Bewaar een geopende fles goed afgesloten in de koelkast en gebruik een schone lepel. Volg de bewaarinstructies op de verpakking; zelfgemaakte dressing met yoghurt kun je het best binnen een paar dagen opmaken.
Wat is het verschil tussen Russische en Thousand Island-dressing?
Ze lijken op elkaar en beide kunnen tomaat en augurk bevatten. Thousand Island bevat vaak herkenbare stukjes augurk of ui; Russische dressing is doorgaans pittiger, bijvoorbeeld door mierikswortel.
Wat kun je gebruiken in plaats van Russische saladedressing?
Meng ketchup met yoghurt of mayonaise en voeg wat azijn en fijngehakte augurk toe. Voor een pittiger sausje roer je er een klein beetje mierikswortel door.
Hoeveel caloriearme Russische saladedressing gebruik je voor een salade?
Begin met één eetlepel en meng die goed door de salade; door de uitgesproken, zoetzure smaak is een dun laagje vaak genoeg. Dat is ongeveer 23 kcal.
Bron: USDA FoodData Central 171007 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
