Weet wat er op je bord ligt
Bonensoep
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 67 kcal —
- Eiwit 3,8 g 8%
- Koolhydraten 7,6 g 3%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 4 g 14%
- Suikers 1,1 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 52 µg 6%
- Vitamine C 1,4 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Vitamine K 4,7 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,32 mg 2%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folaat (B9) 65 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,8 mg 3%
Mineralen
- Calcium 20 mg 2%
- IJzer 0,87 mg 5%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koper 0,1 mg 11%
- Seleen 0,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,8 g | 7,6 g | 0,8 g |
| 1 portie | 255 g | 171 | 9,6 g | 19 g | 1,9 g |
| 2 porties | 510 g | 342 | 19 g | 39 g | 3,9 g |
| ½ portie | 127,5 g | 85 | 4,8 g | 9,7 g | 1 g |
| 3 porties | 765 g | 513 | 29 g | 58 g | 5,8 g |
| 4 porties | 1020 g | 683 | 38 g | 78 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,6 g | 11 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,5 g | 15 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,4 g | 19 g | 1,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Servische bonensoepmet spek97 kcal / 100 g
- Tomaten-bonensoep49 kcal / 100 g
- Zwarte bonensoeprestaurant, latino103 kcal / 100 g
- Bonensoep met spekgedroogd, water toegevoegd40 kcal / 100 g
- Sperziebonensoep32 kcal / 100 g
- Bonenschotel146 kcal / 100 g
- Wittebonensoepmet tomaat51 kcal / 100 g
- Bonenpureesoep43 kcal / 100 g
- Peulvruchtensoepmaaltijdsoep, met peulvruchten, zonder vlees58 kcal / 100 g
- Zwartebonensoep55 kcal / 100 g
Vragen over Bonensoep
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bonensoep?
100 g Bonensoep bevat 67 kcal, met 3,8 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (255 g) Bonensoep?
1 portie (255 g) Bonensoep bevat 171 kcal, met 9,6 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (510 g) Bonensoep?
2 porties (510 g) Bonensoep bevat 342 kcal, met 19 g eiwit, 39 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (127,5 g) Bonensoep?
½ portie (127,5 g) Bonensoep bevat 85 kcal, met 4,8 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (765 g) Bonensoep?
3 porties (765 g) Bonensoep bevat 513 kcal, met 29 g eiwit, 58 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1020 g) Bonensoep?
4 porties (1020 g) Bonensoep bevat 683 kcal, met 38 g eiwit, 78 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bonensoep?
50 g Bonensoep bevat 34 kcal, met 1,9 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bonensoep?
150 g Bonensoep bevat 101 kcal, met 5,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 41601010 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
