Weet wat er op je bord ligt
Biefstuk
Calorieën en voedingswaarden
gebakken in boter
181
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0,1 g
Vet8,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 181 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 8,9 g 11%
- Verzadigd vet 5 g 25%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,1 g —
- Natrium 533 mg 23%
- Cholesterol 72,5 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 48,6 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,25 µg 1%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Vitamine K 5,9 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folaat (B9) 1,2 µg 0%
- Vitamine B12 1,3 µg 54%
Mineralen
- Calcium 11,4 mg 1%
- IJzer 3,6 mg 20%
- Magnesium 29,3 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 461 mg 10%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 18,4 µg 34%
- Jodium 32,4 µg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 25 g | 0,1 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 38 g | 0,1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 50 g | 0,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 62 g | 0,1 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van runderlendegegrild/in de pan gebakken182 kcal / 100 g
- Biefstuk van rundermuisgebakken in maïsolie, mager en vet192 kcal / 100 g
- Biefstuk met eigebakken, met zout284 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendegebakken/gegrild, met boter, gezouten363 kcal / 100 g
- Biefstuk van de ossenhaasgebakken zonder vet (in de pan)157 kcal / 100 g
- Runderschnitzelgepaneerd, gebakken in boter218 kcal / 100 g
- Runderbaklapbereid140 kcal / 100 g
- Ossenhaasbiefstukgebakken, met kruidenboter227 kcal / 100 g
- Runderkoteletgepaneerd, gebakken216 kcal / 100 g
- Rundvleesreepjesgebakken in olie237 kcal / 100 g
Vragen over Biefstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biefstuk?
100 g Biefstuk bevat 181 kcal, met 25 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biefstuk?
50 g Biefstuk bevat 91 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biefstuk?
150 g Biefstuk bevat 272 kcal, met 38 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Biefstuk?
200 g Biefstuk bevat 362 kcal, met 50 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Biefstuk?
250 g Biefstuk bevat 453 kcal, met 62 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29284 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
