Weet wat er op je bord ligt

Beetroot, red beet

Calorieën en voedingswaarden

38
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten6,9 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 38 kcal —
  • Eiwit 1 g 2%
  • Koolhydraten 6,9 g 3%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,5 g 9%
  • Suikers 6,8 g —
  • Natrium 34 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,58 µg 0%
  • Vitamine C 10 mg 11%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,05 mg 0%
  • Vitamine K 3 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 150 µg 38%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,9 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,6 mg 26%
  • Seleen 0,4 µg 1%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g381 g6,9 g0,2 g
50 g50 g190,5 g3,5 g0,1 g
150 g150 g571,5 g10 g0,3 g
200 g200 g762 g14 g0,4 g
250 g250 g952,5 g17 g0,5 g

Vragen over Beetroot, red beet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beetroot, red beet?

100 g Beetroot, red beet bevat 38 kcal, met 1 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beetroot, red beet?

50 g Beetroot, red beet bevat 19 kcal, met 0,5 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beetroot, red beet?

150 g Beetroot, red beet bevat 57 kcal, met 1,5 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beetroot, red beet?

200 g Beetroot, red beet bevat 76 kcal, met 2 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beetroot, red beet?

250 g Beetroot, red beet bevat 95 kcal, met 2,5 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 305 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels