Weet wat er op je bord ligt
Beef, rumpsteak "cap on", raw
Calorieën en voedingswaarden
171
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 171 kcal —
- Eiwit 19 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 4,4 g 22%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,34 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Biotine (B7) 0 µg 0%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
- Choline 83,2 mg 15%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koper 0,09 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 6,5 µg 12%
- Jodium 0,9 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,7 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Beef striploin "cap on"214 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Rundercoulottestaartstuk, rauw, Braziliaans158 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Rumpsteakrauw118 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bilrauw, mager en vet174 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Runderrumprauw, Braziliaans134 kcal / 100 g
- Biefstuk van de rundermuisrauw111 kcal / 100 g
Vragen over Beef, rumpsteak "cap on", raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
100 g Beef, rumpsteak "cap on", raw bevat 171 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
50 g Beef, rumpsteak "cap on", raw bevat 86 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
150 g Beef, rumpsteak "cap on", raw bevat 257 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
200 g Beef, rumpsteak "cap on", raw bevat 342 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, rumpsteak "cap on", raw?
250 g Beef, rumpsteak "cap on", raw bevat 428 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 966 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
