Weet wat er op je bord ligt

Beef, striploin "cap on", raw

Calorieën en voedingswaarden

214
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 214 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 6,3 g 31%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%
  • Cholesterol 69 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 19 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,7 µg 3%
  • Vitamine E 0,54 mg 4%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Biotine (B7) 0 µg 0%
  • Folaat (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamine B12 1,4 µg 58%
  • Choline 86 mg 16%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 8,9 µg 16%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21420 g0 g15 g
50 g50 g10710 g0 g7,5 g
150 g150 g32230 g0 g22 g
200 g200 g42940 g0 g30 g
250 g250 g53650 g0 g37 g

Vragen over Beef, striploin "cap on", raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, striploin "cap on", raw?

100 g Beef, striploin "cap on", raw bevat 214 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, striploin "cap on", raw?

50 g Beef, striploin "cap on", raw bevat 107 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, striploin "cap on", raw?

150 g Beef, striploin "cap on", raw bevat 322 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, striploin "cap on", raw?

200 g Beef, striploin "cap on", raw bevat 429 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, striploin "cap on", raw?

250 g Beef, striploin "cap on", raw bevat 536 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1109 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels