Weet wat er op je bord ligt

Beef, striploin "cap off", raw

Calorieën en voedingswaarden

168
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet9,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 168 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,4 g 12%
  • Verzadigd vet 3,8 g 19%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 53,7 mg 2%
  • Cholesterol 67,1 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,75 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,73 µg 4%
  • Vitamine E 0,31 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantotheenzuur (B5) 2,1 mg 41%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Biotine (B7) 0,96 µg 3%
  • Folaat (B9) 8,2 µg 2%
  • Vitamine B12 1,4 µg 57%
  • Choline 61 mg 11%

Mineralen

  • Calcium 5,3 mg 0%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 4,5 mg 41%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 6,6 µg 12%
  • Jodium 0,27 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16821 g0 g9,4 g
50 g50 g8410 g0 g4,7 g
150 g150 g25231 g0 g14 g
200 g200 g33642 g0 g19 g
250 g250 g42052 g0 g24 g

Vragen over Beef, striploin "cap off", raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, striploin "cap off", raw?

100 g Beef, striploin "cap off", raw bevat 168 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, striploin "cap off", raw?

50 g Beef, striploin "cap off", raw bevat 84 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, striploin "cap off", raw?

150 g Beef, striploin "cap off", raw bevat 252 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, striploin "cap off", raw?

200 g Beef, striploin "cap off", raw bevat 336 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, striploin "cap off", raw?

250 g Beef, striploin "cap off", raw bevat 420 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 871 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels